瑜珈經典大全 - 瑜珈慢慢來 + 彼拉提斯解剖書 + 瑜伽解剖書(擴大增訂版)

瑜伽不只是宗教、藝術，更是一門科學！
該怎麼呼吸，才能真正放鬆？練習體位法，可以幫助冥想嗎？
從飲食開始正念的生活！
 
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